Nueces

SUPER ALIMENTOS

DESCRIPCIÓN

Se puede decir que las nueces son “las reinas” de los frutos secos, ya que estudios demuestran que pueden fortalecer la salud de varias maneras. Por lo que comer una onza al día (aproximadamente siete nueces sin cáscara) puede ser todo lo que se requiere para aprovechar todos sus propiedades benéficas.

PROPIEDADES

  • Antioxidante
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina K
  • Vitamina E
  • Vitamina D
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra
  • Potasio
  • Rico en Fibra
  • Rico en Lípidos
  • Omega 3
  • L-arginina

BENEFICIOS

  • Facilita la digestión
  • Antioxidante
  • Antiinflamatorio
  • Calma la ansiedad
  • Inhibe los radicales libres
  • Efectos en la contracción muscular
  • Previene la osteoporosis

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