Durante varios años, se ha estudiado la influencia positiva que tiene escuchar música mientras se hace la rutina en cuanto al rendimiento y energía que trae a los deportistas.

Muchos expertos han coincidido que realizar actividad física y escuchar la música, hace que te motivés, que te ayude a controlar los pensamientos negativos, que te dé más potencia y ritmo en la ejecución de los ejercicios.

Si es un día de exigencia deportiva leve, los ritmos más moderados en intensidad serán una buena elección. Sin embargo, si es un día que debás exigirte físicamente más, es recomendable tener en cuenta canciones con mayor potencia y exaltación para que generen la energía que necesitás a la hora de iniciar tu entrenamiento.

Acá te dejamos algunos beneficios:

• Reduce el nivel estrés.
• Ayuda en la concentración.
• Aumenta la motivación
• Disfrutás más la rutina.