Al beber este jugo junto con una comida o merienda, podés disminuir y mantener bajo control la ansiedad por comer. De esta manera, evitarás el picoteo de comestibles poco saludables, como los snacks industriales, gaseosas, entre otros.
Ingredientes
- 2 zanahorias.
- El jugo de 1 limón.
- Peladura del limón.
- 1 vaso de agua (250 ml).
- 2 puñados de espinacas frescas (50 g).
- Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).
Procedimiento
- Exprimí el limón y reservá el jugo. Si la fruta es ecológica, podés rallar también un poco su peladura para añadirla a la bebida, a modo de decoración.
- Batí o licuá el jugo de limón junto con el resto de ingredientes: las espinacas, las zanahorias, el agua y la miel de abeja.
- Si optás por el batido, la textura será cremosa, como un smoothie. La bebida será más rica en fibra y saciante.
- Si eligís el licuado, tendrás una bebida más ligera. Ambas opciones te resultarán muy refrescantes.