12 junio, 2021

Batidos

La bebida para eliminar toxinas

Prepará esta bebida con ingredientes naturales como las frutas, verduras y hortalizas.

Al beber este jugo junto con una comida o merienda, podés disminuir y mantener bajo control la ansiedad por comer. De esta manera, evitarás el picoteo de comestibles poco saludables, como los snacks industriales, gaseosas, entre otros.

Ingredientes

  • 2 zanahorias.
  • El jugo de 1 limón.
  • Peladura del limón.
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • 2 puñados de espinacas frescas (50 g).
  • Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).

Procedimiento

  1. Exprimí el limón y reservá el jugo. Si la fruta es ecológica, podés rallar también un poco su peladura para añadirla a la bebida, a modo de decoración.
  2. Batí o licuá el jugo de limón junto con el resto de ingredientes: las espinacas, las zanahorias, el agua y la miel de abeja.
  3. Si optás por el batido, la textura será cremosa, como un smoothie. La bebida será más rica en fibra y saciante.
  4. Si eligís el licuado, tendrás una bebida más ligera. Ambas opciones te resultarán muy refrescantes.

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