La alopecia, es decir la pérdida de cabello, tiene una determinación genética y que no se puede frenar por medio de la dieta, pero al menos se consigue ralentizar. Existen una serie de alimentos que se pueden incluir en la dieta con el objetivo de conseguir un cabello más fuerte.

Algunos nutrientes son capaces de mejorar a la apariencia y firmeza de los tejidos. Estos no solo provocan que el pelo se vuelva fuerte, sino que también generan un incremento de la elasticidad en piel, algo que se relaciona con menos desarrollo de arrugas y de signos de la edad.

Acá te dejamos la lista de alimentos:

• Aguacate
• Zanahoria
• Frutos secos
• Pechuga de pollo
• Pescado azul